โรงเรียนวัดหาดสูง

หมู่ที่ 3 บ้านทานพอ ตำบลไม้เรียง อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-671238

อาหารสำหรับเด็ก ที่ทำเองได้ที่บ้าน และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

อาหารสำหรับเด็ก พ่อแม่มือใหม่หลายคนยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรให้ลูกดีและทำอย่างไร จะมาแบ่งปันอาหาร 2 อย่างและวิธีที่เหมาะกับเด็กๆ กิน ผู้ปกครองที่ชอบก็สามารถทำให้เด็กๆ ไว้ทานได้เลย เมนูแรก ไข่เจียวมันฝรั่งฝอย มีส่วนผสมดังนี้ มันฝรั่ง 80 กรัม แครอท 40 กรัม แป้ง 30 กรัม ไข่ 1 ฟอง เส้นหมี่ 50 กรัม กุยช่าย ฝรั่งและงาดำในปริมาณที่เหมาะสม ขั้นตอนการทำอาหาร ฉีกมันฝรั่งและแครอท ยิ่งบางยิ่งดี ลวก 1 ถึง 2 นาที ใส่เส้นหมี่และแป้งลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

จากนั้นทาน้ำมันในกระทะ ใส่แป้งมันฝรั่งและแครอท คลึงให้เป็นวงกลมด้วยตะเกียบ แล้วทอดช้าๆ นำไข่มาตีตรงกลางแล้วโรยด้วยต้นหอมสับและงาดำ พลิกกลับด้านแล้วทอดจนเหลืองทองทั้งสองด้าน แค่นี้ก็สามารถทานได้แล้ว เมนูที่สอง โจ๊กเห็ดใส่ผักและเนื้อไม่ติดมัน เตรียมส่วนผสม หมูสับ เห็ดหอม แครอท ผักกาด ก๋วยเตี๋ยว ขั้นตอนการทำอาหาร ตั้งหม้อและตั้งน้ำมันให้ร้อน เทเนื้อสับลงไปผัดจนสีเปลี่ยนไป ล้างแครอทและผักใบเขียวเพื่อใช้ในภายหลัง

อาหารสำหรับเด็ก

จากนั้นใส่แครอทและเห็ดลงในหม้อแล้วผัด ใส่น้ำเล็กน้อยลงในหม้อ เคี่ยวเป็นเวลา 3 นาที ใส่ผัก โจ๊ก และเส้นหมี่ลงไป คนให้เข้ากัน แล้วปรุงสักครู่ แค่นี้ก็สามารถทานได้แล้ว อาหารเสริม 2 ชนิดนี้ สามารถตอบสนองความสนใจของทารกในอาหารได้ เส้นหมี่ อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และวิตามินดี นอกจากนี้ ยังสามารถเสริมสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นเมื่อโตขึ้น สามมื้อต่อวันและขนมสำหรับทารกอายุ 12 เดือนมีทั้งสุขภาพดี อร่อย

และมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้คน และอาหารของเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาส่วนสูงในภายหลังของเด็กเท่านั้น แต่ยังใกล้กับการพัฒนาสมองของเด็กด้วย พ่อแม่ต้องดูแลมันด้วยได้กินตอนไหนก็คุ้มมาก ที่พ่อแม่จะเรียนและเรียนรู้ หากพ่อแม่ไม่รู้วิธีจับคู่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สำหรับลูกน้อยจริงๆ หรือไม่มีแรงและเวลาพิเศษ ในการศึกษาวิธีเสริมโภชนาการของลูก

พวกเขาก็อาจดูชุด วิทยาศาสตร์สำหรับเด็ก ชุดนี้ ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือเล่มนี้ ผู้ปกครองสามารถแก้ปัญหาการจับคู่ทางโภชนาการ ของเด็กได้อย่างง่ายดาย และพวกเขาไม่ต้องเสียเวลามากในการเข้าร่วมในหลักสูตรฝึกอบรมด้านโภชนาการต่างๆ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยส่วนผสม 37 ชนิดที่ส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพและ 651 ชนิดของสูตรอาหารแสนอร่อย หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยสูตรอาหารทางวิทยาศาสตร์ที่หลากหลายมาก

ซึ่งแต่ละสูตรจะมีคำอธิบายรูปภาพโดยละเอียด และขั้นตอนข้อความ และคุณยังสามารถสแกนรหัส QR ด้วยโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อรับวิดีโอสอนสูตร การจัดหาอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพให้เด็ก ช่วยแก้ปัญหาการเลือกของผู้ปกครองได้อย่างสมบูรณ์แบบ ข้อดีอีกประการของหนังสือเล่มนี้คือ ให้ข้อมูลแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกในแต่ละช่วง และทำแผนอย่างละเอียดสำหรับส่วนผสมทางโภชนาการ ปริมาณเกลือ น้ำมัน และน้ำตาล

หนังสือเล่มนี้ยังมีสูตร”อาหารสำหรับเด็ก” เพื่อสุขภาพที่ตรงเป้าหมายสำหรับการพัฒนาร่างกายตามอายุและตามช่วงวัย พัฒนาการของลูกจะแบ่งเป็นหลายระยะ โดยจะมีอาหาร 12 อย่าง ตารางมาตรฐานส่วนสูง และเคล็ดลับการพัฒนาให้ผู้ปกครองอ้างอิง ผู้ปกครองสามารถเลือกสูตรส่วนสูงที่แตกต่างกัน และเหมาะสมตามระยะการเจริญเติบโตได้ นอกจากนี้ ยังสามารถตัดสินว่าความสูงของทารกเป็นไปตามมาตรฐานหรือไม่ ซึ่งช่วยให้ผู้ปกครองขจัดข้อสงสัย

ในหนังสือยังมีสูตรการโตให้สูงอีกด้วย โดยปีนี้แบ่งออกเป็น 4 ส่วนคือ ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว ตามฤดูกาลแต่ละส่วนยังมีอาหารและสูตรสำหรับส่วนสูง ให้คุณพ่อคุณแม่ได้เลือกทานอีกด้วย ใช้ฤดูร้อนเป็นตัวอย่าง ฤดูร้อนคือช่วงทองสำหรับเด็กที่จะเติบโตสูง ในเวลานี้ผู้ปกครองจำเป็นต้องให้โปรตีน

และแคลเซียมแก่ลูกอย่างเพียงพอทุกวัน นอกจากนี้ หนังสือเล่มนี้ยังมีรายการกีฬา ที่ตอบสนองความต้องการของเด็กในช่วงการเจริญเติบโตต่างๆ เช่น พิลาทิสวัยรุ่น บาร์แนวนอน การกระโดดในวัยเรียน การเดินเพื่อก้าวของเด็ก และการออกกำลังกายแบบพาสซีฟของทารก ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเด็กและการพัฒนาส่วนต่างๆ ของร่างกาย

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ > เจ้าของธุรกิจ ควรทำอย่างไรเมื่อทำธุรกิจเป็นของตัวเองครั้งแรก