ศิลปะ และบรรณานุกรม โลกกำลังค่อยๆ ชินกับความจริงที่ว่าความผิดปกติทางจิตนั้นร้ายแรง และแม้แต่ในสภาพที่ไม่รุนแรงก็จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข การรักษาในกรณีนี้ อาจไม่ใช่แค่การสนทนากับนักจิตอายุรเวทหรือการใช้ยาเท่านั้น สมองของมนุษย์ยังตอบสนองต่อผลกระทบของศิลปะ ซึ่งเป็นพื้นฐานของ Art Therapyและบรรณานุกรม เราพยายามทำความเข้าใจว่าการบำบัดด้วยหนังสือ และผลงานศิลปะเป็นอย่างไร

และพูดคุยถึงผลกระทบของศิลปะต่อสุขภาพจิตกับนักจิตอายุรเวท โซยา บ็อกดาโนวา อธิบายการบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์ อิทธิพลของศิลปะที่มีต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลนั้นๆ อาจสังเกตเห็นได้แม้กระทั่งมนุษย์ถ้ำที่เริ่มวาดภาพแมมมอธบนผนัง มีการเขียนและเล่าเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับการวาดภาพ หรือดนตรีที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ และไม่เพียงแต่สำหรับศิลปินหรือนักแสดงเท่านั้น

และไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพยายามใช้ศิลปะ โดยเฉพาะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ นักจิตอายุรเวชใช้Art Therapyในโรคต่างๆ และนักจิตวิทยา มีแม้กระทั่งสมาคมนักศิลปะบำบัด ในการบำบัดด้วยศิลปะแทบไม่มีหลักฐานประสิทธิผลตามหลักฐาน อีกทั้งเนื่องจากความซับซ้อนของการศึกษา เป็นการยากที่จะทำการศึกษาเปรียบเทียบการรักษาตามวิธีการของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเชิงสังเกตและการวิเคราะห์ แสดงให้เห็นว่าได้ผล เมื่อบุคคลมีส่วนร่วมใน ความคิดสร้างสรรค์เขาจะเข้าสู่กระบวนการ และอยู่คนเดียวกับตัวเอง จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน เรียนรู้ที่จะแสดงออกและทำความคุ้นเคยกับโลกภายในของเขา ระบายอารมณ์และควบคุมพวกเขา Art Therapyครอบคลุมหลายด้าน และกว้างกว่าและน่าสนใจกว่าการใช้สมุดระบายสีเพื่อคลายเครียด

นักจิตอายุรเวช โซยา บ็อกดาโนวากล่าวว่า Art Therapy มีวิธีการมากมายที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ การแสดงความรู้สึก และอารมณ์ผ่านการวาดภาพหรือระบายสี คือการบำบัดด้วยไอโซเทอราพี และเทคนิคนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ ตั้งแต่คลาสสิกไปจนถึงการวาดภาพด้วยนิ้วและการสาดสี Art Therapyประเภทนี้เป็นศิลปะเดียวที่ไม่มีข้อห้าม และใช้ในศูนย์ช่วยเหลือผู้ประสบภัยจากความรุนแรงหรือผู้ป่วยมะเร็ง

ในการบำบัดด้วยไอโซเทอราพี พวกเขาไม่ได้วาดภาพเช่นนี้ เป้าหมายหลักคือเพื่อแสดงสภาวะของจิตใจ อารมณ์ ความรู้สึก และความรู้สึก ไม่ต้องการความคิดเกี่ยวกับผืนผ้าใบ หรือความสามารถของศิลปิน แต่มีบทบาทสำคัญ เช่น สีของสีที่ใช้ ข้อความที่มืออาชีพสามารถถอดรหัสได้มีความสำคัญ Bogdanova ตั้งข้อสังเกตว่า หากบุคคลไม่เข้าใจว่าจะวาดอะไรและสามารถช่วยได้อย่างไร

ปัญหาอาจอยู่ในผู้เชี่ยวชาญ เขาต้องปฏิบัติตามวิธีการบำบัดและเตรียมผู้ป่วยให้พร้อม นักบำบัดโรคเป็นแนวทางของบุคคลในสถานะที่เขาพร้อมที่จะโอนโลกภายในของเขาลงบนแผ่นกระดาษ Art Therapyไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่คิด และในบางกรณีอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นได้ มีข้อจำกัด เช่น สำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบรุนแรง สำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในระยะพักฟื้นที่ยากลำบาก

เด็กสมองพิการ และผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ สำหรับกลุ่มผู้ป่วยเหล่านี้ การส่องไฟค่อนข้างมีประสิทธิภาพ วิธีการที่ช่วยให้คุณมองตัวเองจากภายนอกได้ บุคคลร่วมกับผู้เชี่ยวชาญวิเคราะห์ช่วงชีวิตของเขาผ่านรูปภาพ วิเคราะห์รายละเอียด สถานะทางอารมณ์ที่แสดงในช่วงเวลาหนึ่ง ผู้คนประเภทใดที่อยู่รายล้อมเขา ท่าทางและความสัมพันธ์ของพวกเขา

ยกตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยดินเหนียว เรียกอีกอย่างว่าประเภทของArt Therapyที่สร้างสรรค์ สำหรับการสร้างแบบจำลองสามารถใช้ไม่เพียงแต่ธรรมดาเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ดินพอลิเมอร์หรือดินน้ำมันและงานฝีมือที่ได้นั้น สะท้อนถึงสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล มีการบำบัดด้วยทราย การแสดงละคร การบำบัดด้วยหุ่นเชิด การบำบัดด้วยภาพยนตร์ และรายการนี้ยังคงเติบโต

หนังสือคือนักบำบัดที่ดีที่สุด บรรณานุกรมยังเป็นวิธีการจัดการกับปัญหาภายในด้วยความช่วยเหลือของหนังสือเท่านั้น ผู้ที่ชอบอ่านอาจสังเกตเห็นอิทธิพลพิเศษของข้อความที่มีต่อจิตสำนึก และแม้กระทั่งพฤติกรรม งานบางชิ้นมีพลังมากจนสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคนได้ และนี่ไม่ใช่แค่หนังสือเกี่ยวกับศาสนาหรือหนังสือสร้างแรงบันดาลใจที่มีคำกระตุ้นการตัดสินใจหรือคำสั่งโดยตรงเท่านั้น

บางครั้งหลังจากอ่านแล้ว เราก็ไม่สามารถเอาความคิดใหม่ออกจากหัวได้ หรือเราลืมตา และเรามองสิ่งต่างๆ จากมุมที่ไม่คาดคิด บรรณานุกรมไม่ได้มีการวิจัยเหมือนกับวิธีการอื่นๆ แน่นอนว่าไม่มีหลักฐาน พื้นฐานเหมือนกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา หรือระบบที่มีประสิทธิภาพและโรงเรียนเช่นจิตวิเคราะห์ แต่ประโยชน์ของข้อความขนาดใหญ่สำหรับสุขภาพจิตเป็นที่สังเกตมานานแล้ว

ฟาโรห์รามเสสที่ 2 เรียก ห้องสมุดว่าวัดแห่งการรักษาจิตวิญญาณ และซิกมุนด์ฟรอยด์ผู้เปลี่ยนแนวคิดในการรักษาความผิดปกติทางจิต รวมถึงการทำงานกับหนังสือในวิธีการของเขาและคำศัพท์นั้น ปรากฏ ในปี 2459 บรรณานุกรมขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากพูดคุยกับผู้ป่วยแล้ว นักบำบัดโรคจะเลือกหนังสือที่อาจส่งผลในเชิงบวกต่อสภาพ พวกเขาจะแสดงให้เห็นวิธีจัดการกับปัญหา

หล่อเลี้ยงอารมณ์ที่จำเป็น หรือช่วยให้คุณตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาในปัจจุบัน การอ่านมักจะตามด้วยการวิเคราะห์และการอภิปราย บางครั้งก็เป็นกลุ่ม การเลือกหนังสือถูกจำกัดโดยลักษณะบุคลิกภาพ และการวินิจฉัยของผู้ป่วยเท่านั้น ตัวอย่างเช่น A Little Life ของยานางิฮาระในช่วงที่เขาซึมเศร้า อาจเป็นทางเลือกที่ยากเกินไป วรรณกรรมที่ไม่ใช่นิยายไม่ได้ทำให้คุณร่าเริง และขจัดความวิตกกังวลได้เสมอไป

แต่มันสามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้น คู่มือเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ โดยดาเรีย วาร์ลาโมว่า และอันทอน ไซต์เซฟ แต่ส่วนใหญ่มักใช้นิยายเพื่อฟื้นฟูจิตใจ เมื่อผู้ป่วยอ่านเกี่ยวกับฮีโร่ โดยเฉพาะผู้ที่พบว่า ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกับเรา พวกเขาจะมองปัญหาจากมุมที่ต่างออกไป การเอาใจใส่ต่อตัวละครเป็นวิธีระบายอารมณ์ คล้ายกับผลของไอโซเทอราพี สำหรับผู้ที่ไม่มีอารมณ์เพียงพอ

บรรณานุกรม มีพื้นฐานมาจากหนังสือคลาสสิก ซึ่งไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไปในปัจจุบัน หนังสือหลายเล่มจากหลักสูตรของโรงเรียนในตัวเอง ไม่เพียงนำไปสู่โรคประสาทเท่านั้น แต่ยังไม่ได้สะท้อนถึงความเป็นจริงสมัยใหม่อีกด้วย บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลที่เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับบรรณานุกรม แม้ว่าจะเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่การทำงานเป็นส่วนเสริมจากระบบการรักษาหลัก

ไม่ว่าในกรณีใด ควรเลือกหนังสือกับผู้เชี่ยวชาญที่จะพิจารณาสภาพและลักษณะของผู้ป่วย หนังสือที่ช่วยคุณจัดการกับความขัดแย้งภายใน และความไม่พอใจไม่จำเป็นต้องลึกซึ้งเป็นปัญหา หรือแม้แต่ฉลาดเป็นพิเศษ ความนิยมของนวนิยายโรแมนติกที่มีโครงเรื่องเรียบง่ายอยู่ในความเรียบง่ายที่จงใจ และขาดไม่ได้แม้จะจบลงอย่างมีความสุข ดาเรีย ดอนต์โซวา ซึ่งนักสืบไม่ได้ดุ ดูเหมือนจะเกียจคร้านเท่านั้น

โดยรู้เท่าทัน เรียก หนังสือนี้ว่า ยารักษาโรคซึมเศร้า ผู้เขียนซึ่งประสบความเจ็บป่วยร้ายแรง ที่จริงแล้วพูดถึงผลการรักษาของความคิดสร้างสรรค์ บรรณานุกรมยังใช้สำหรับเด็กซึ่งการอ่าน และการวิเคราะห์นิทานโดยละเอียดช่วยให้เข้าใจอารมณ์ของพวกเขา วิธีการเลือกนักศิลปะบำบัด เนื่องจากการบำบัดด้วย ศิลปะ และวรรณคดี เป็นวิธีหนึ่งที่ประหยัดที่สุดแต่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการผิดปกติบางอย่าง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความผิดปกติทางอารมณ์ การบำบัดด้วยความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้เข้าใจอารมณ์ บรรณานุกรมสอนให้คุณมองสิ่งที่เกิดขึ้นจากภายนอก หรือหันเหความสนใจจากความคิดที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือสามารถใช้ทั้งสองประเภทร่วมกับการรักษาหลักได้เสมอ ทั้งทางเภสัชวิทยาและการสนทนา

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > วิตกกังวล ต่อความเจ็บป่วยและโรคต่างๆ หรือภาวะHypochondria